LANGSTRECKE:
Sehr wichtig für eine langanhaltende Konzentrationsfähigkeit, hohe Nervenbahn-Leitgeschwindigkeit und Schnelligkeit von Reflex und Reaktion ist der Elektrolythaushalt.
Jürgen Wolf, Physiotherapeut der DSV Adler zu Zeiten von Sven Hannawald und Martin Schmitt und von unserem 1000 km HHR-Team hat immer gesagt:
"Sobald Ihr einen Durst verspürt, habt Ihr schon 15 Minuten lang Euere allerhöchste Leistungsfähigkeit verschenkt."
Für kurze Sprintrennen ist eine Dose RedBull vorm Start das beste Tuning für den Körper.
Für die Langstrecke aber nicht, weil nach 20 Minuten der Absturz aus dem Blutzucker-Hoch unvermeidlich ist :blll:.
Viel besser ist ein CamelBag mit gescheitem Nukkelschlauch im Helm...aber nicht andauernd in dr Goschn.
Apfelsaftschorle/Leitugswasser 50/50 hat mir auf der Langstrecke am besten getaugt....da fühlt sich jede Zelle frisch.
Sehr wichtig für eine langanhaltende Konzentrationsfähigkeit, hohe Nervenbahn-Leitgeschwindigkeit und Schnelligkeit von Reflex und Reaktion ist der Elektrolythaushalt.
Jürgen Wolf, Physiotherapeut der DSV Adler zu Zeiten von Sven Hannawald und Martin Schmitt und von unserem 1000 km HHR-Team hat immer gesagt:
"Sobald Ihr einen Durst verspürt, habt Ihr schon 15 Minuten lang Euere allerhöchste Leistungsfähigkeit verschenkt."
Für kurze Sprintrennen ist eine Dose RedBull vorm Start das beste Tuning für den Körper.
Für die Langstrecke aber nicht, weil nach 20 Minuten der Absturz aus dem Blutzucker-Hoch unvermeidlich ist :blll:.
Viel besser ist ein CamelBag mit gescheitem Nukkelschlauch im Helm...aber nicht andauernd in dr Goschn.
Apfelsaftschorle/Leitugswasser 50/50 hat mir auf der Langstrecke am besten getaugt....da fühlt sich jede Zelle frisch.
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